1. 体重報告

    ジョジョに下降し、66kgに到達

    お久しぶりです。ましぼーんです。その後の変化。体重:67〜70kgをウロウロしていましたが、66kg台に突入しました。食事:平日の夜で食べる時にはお肉ではなく魚に変更しました。そして土日のお昼は好きなものを食べてます。間食:敬遠していたおやつも少し食べるようになりました。過酷なダイエットをこなしたのが良かったのか体重を落とすコツ(どのくらいなら好…

  2. 桜

    体重報告

    あれからあれから・・・

    こんにちは、ましぼーんです。きちんと体重維持してます(笑)68.6kg体重の変化はなくとも少しずつ体が絞れてる気がします。腹筋やあば…

  3. さんま

    食事

    ダイエット中のLDLコレステロール(悪玉コレステロール)に注意!

    こんにちは、ましぼーんです。健康診断の結果ですが、LDL 悪玉コレステロールが基準より高く精密検査になりました。さっそく調べてみると、この数値が…

  4. お腹周り

    食事

    鍛えても痩せません!

    こんにちは、ましぼーんです。衝撃な事実です。筋トレを沢山しても痩せません。ボディメイクをしようと思ってからジムに通っていますが、ゴリゴリ…

  5. sixpacks

    体重報告

    シックスパックは時間がかかる・・・

    こんにちは、ましぼーんです。次の目標であるシックスパックは、少し時間がかかりそうです。痩せる方がずっと簡単でした。現在は、68。6kg です…

  6. 健康ヨガ

    メンタル

    ダイエット成功後に体重を操ることは可能です!

    こんにちは、ましぼーんです。11/9(金)~11/11(日)の3日間は、旅に出ていました。朝、昼、晩と食事も普通に食べ、デザートも食べました。筋…

  7. 健康診断

    体重報告

    たった3ヶ月間食生活を変えただけで僕の体に革命が起きている!

    こんにちは、ましぼーんです。今日は健康診断に行ってきました。3ヶ月間ダイエットに取り組み、食生活を変えたのもあってか、こんなに健康診断が楽しみで…

  8. 通常の食事

    体重報告

    今月から週末は、普通に食べます☆

    こんにちは、ましぼーんです。短期集中ダイエットが終わって初めての週末。今週から土日は好きな物を食べて、平日はこれまで通りのダイエットメニューでいきま…

  9. 目指す

    体重報告

    68.5kg!期限は過ぎたけど継続して65kg目指します!

    こんにちは、ましぼーんです。一体どこまで痩せれるのか?!せめて65kgまではいきたい。でも、今月から週末は好きな物を食べます☆もちろん、…

  10. 体重報告

    結果発表!3ヶ月で -11.4kg でした。目標に届かず。でもダイエットは成功かな。

    こんにちは、ましぼーんです。ついにダイエット最終日。さて結果は・・・ 68.6kg でした。目標まであと 3.6kg 足りず!惜…

最近の記事

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ダイエット

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  1. 喜ぶ

    メンタル

    体型がみるみる変わってきた!素直に嬉しい!!
  2. 桜

    体重報告

    あれからあれから・・・
  3. さきイカ

    メンタル

    お腹が空いたら糖分0のさきイカ!
  4. 健康ヨガ

    メンタル

    ダイエット成功後に体重を操ることは可能です!
  5. 目標に向かって

    体重報告

    3ヶ月間で80kgから65kgにします!
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