月別アーカイブ: 2018年12月

あれからあれから・・・

こんにちは、ましぼーんです。

きちんと体重維持してます(笑)

68.6kg

体重の変化はなくとも少しずつ体が絞れてる気がします。
腹筋やあばら骨近辺の見たこともない小さな筋肉が浮き出てきました。

現在は、1日おきに筋トレしてます。
メニューも食事内容も同じです。

前にも言いましたが、どんなに筋トレしても食事内容が悪いと太ります。
周りの友達もダイエットをしていますが、みんな食事に少し気を付けています。
でも、体重は減らない・・・
むしろ、少し太ったり・・・
なぜ?
それは・・・少し気を付けただけではほとんど痩せないと思います。
やるなら徹底的に短期間で勝負!
そして、1ヵ月で5kgくらい減らしましょう。
すると不思議なことに少し食事に気をつけていれば維持できます。
是非、試してみて下さい!

あれから・・・
健康診断で悪玉が多いということでお肉を控えて魚ばかり食べてます。

さんまに大根おろし。

来年の1月に再度血液検査をしますが、数値が正常だといいなぁ。
それ以外はダイエットでオールAになったので(視力以外は)

最後に脂肪がなくなったデメリット。
寒い!