2019年 1月

  1. 体重報告

    ジョジョに下降し、66kgに到達

    お久しぶりです。ましぼーんです。その後の変化。体重:67〜70kgをウロウロしていましたが、66kg台に突入しました。食事:平日の夜で食べる…

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ダイエット

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    お腹が空いたら糖分0のさきイカ!
  2. ルート

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    60kg台行ったか!?そして気になるダイエットの 完璧なルートとは?
  3. 腹筋

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  5. 我慢

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