体重報告

ジョジョに下降し、66kgに到達

お久しぶりです。
ましぼーんです。

その後の変化。
体重:67〜70kgをウロウロしていましたが、66kg台に突入しました。
食事:平日の夜で食べる時にはお肉ではなく魚に変更しました。そして土日のお昼は好きなものを食べてます。
間食:敬遠していたおやつも少し食べるようになりました。

過酷なダイエットをこなしたのが良かったのか体重を落とすコツ(どのくらいなら好きなものを食べてもいいのか?)が分かるようになりました。
ダイエットで一番重要なのは夕食です!
ここを考えないとなかなか減量できないと思います。

ダイエットは簡単です!
でも、周りのみんなは失敗してます。
最終的には欲に勝たないといけません。
本当に痩せたいなら1ヶ月頑張ってみて下さい。
3kg〜5kgは痩せるはずです。

個人的には太ってるのって生活が見えるようで見た目もみっともないし、不健康丸出しかと(笑)
もう戻りたくないですよ。。。。。

関連記事

  1. ルート

    体重報告

    60kg台行ったか!?そして気になるダイエットの 完璧なルートとは?

    こんにちは、ましぼーんです。昨日は、就寝前に 「明日は69kg…

  2. 客観的に分析

    メンタル

    何かを始める時には、まず自分を客観的に分析

    こんにちは、ましぼーんです。昨日、77.5kgだったのに76.…

  3. 通常の食事

    体重報告

    今月から週末は、普通に食べます☆

    こんにちは、ましぼーんです。短期集中ダイエットが終わって初めて…

  4. 考え方、読書

    メンタル

    ダイエットするならこの考え方!

    こんにちは、ましぼーんです。現在、75.4kg です。いい…

  5. 目指す

    体重報告

    68.5kg!期限は過ぎたけど継続して65kg目指します!

    こんにちは、ましぼーんです。一体どこまで痩せれるのか?!せ…

  6. 横っ腹

    メンタル

    一番最後まで取れないのが横っ腹

    こんにちは、ましぼーんです。今日でダイエットを始めて60日目。…

最近の記事

  1. 桜
  2. さんま
  3. お腹周り
  4. sixpacks

ダイエット

2019年9月
« 1月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
  1. ステーキ

    体重報告

    食事で簡単にリバウンドから生還!
  2. 健康診断

    体重報告

    たった3ヶ月間食生活を変えただけで僕の体に革命が起きている!
  3. 慎重

    メンタル

    上手く行っている時ほど気を引き締める
  4. 岐路

    メンタル

    体重は無情で正直!考え方を変える!
  5. 駄目

    メンタル

    これがいけない。絶対にいけない。失敗の原因。
PAGE TOP