ジョジョに下降し、66kgに到達

お久しぶりです。
ましぼーんです。

その後の変化。
体重:67〜70kgをウロウロしていましたが、66kg台に突入しました。
食事:平日の夜で食べる時にはお肉ではなく魚に変更しました。そして土日のお昼は好きなものを食べてます。
間食:敬遠していたおやつも少し食べるようになりました。

過酷なダイエットをこなしたのが良かったのか体重を落とすコツ(どのくらいなら好きなものを食べてもいいのか?)が分かるようになりました。
ダイエットで一番重要なのは夕食です!
ここを考えないとなかなか減量できないと思います。

ダイエットは簡単です!
でも、周りのみんなは失敗してます。
最終的には欲に勝たないといけません。
本当に痩せたいなら1ヶ月頑張ってみて下さい。
3kg〜5kgは痩せるはずです。

個人的には太ってるのって生活が見えるようで見た目もみっともないし、不健康丸出しかと(笑)
もう戻りたくないですよ。。。。。

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