ABOUT

自分の体型に幻滅し、「絶対に痩せる!」という強い気持ちと覚悟を決めてダイエットを開始。
まだまだ、世界中を旅したいので病気になりにくい食事やいつまでも歩けるような筋トレをしていきます。
と言っても実は1年前から少しずつ実施してました。
結果・・・マイナス4kg。1年間で4kg・・・・
そんな僕が今回はどこにも通わずに3ヶ月でマイナス15kgを目指します!
※結果は -11.4kgでした。

僕のブログが、痩せたいけど続かない人、頑張っているけど痩せない人の参考になれば幸いです。

・体重の推移
・食事
・筋トレ
等も載せていく予定ですので、もし僕の試みが成功したら是非チャレンジして下さい。

一緒に理想のBODYを手に入れましょう!

  1. 壁を突破

    メンタル

    ついに70kg台の壁を突破 69.5kg!
  2. 血管

    体重報告

    腕の血管が少し浮いてきた!
  3. 駄目

    メンタル

    これがいけない。絶対にいけない。失敗の原因。
  4. 行動力

    メンタル

    痩せるには、未来の成功イメージを信じてコツコツと 行動すること!
  5. 我慢

    メンタル

    ホメオスタシス脱出! 大切なのは停滞期をどう乗り切るか
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