負荷をかける

筋トレ

残り1ヶ月は、トレーニングに負荷をかけ続ける

こんにちは、ましぼーんです。

ダイエット期間もいよいよ残り1ヶ月になろうとしています。
そこでトレーニング方法も更に考えていこうと思います。
とりあえず今月末までは、かなり負荷をかけていきます。
「もう腕が上らない・・・」
「もう立ち上がれない・・・」

そう。
限界までやります。

そして、最後の1ヶ月はボディメイクを考えてトレーニングしていきます。
 ・腹筋を割る
 ・胸板を厚くする
この2つをメインとし、あとは全身をバランスが良くなるように鍛えたいです。

現時点でも生まれて初めて見るような体に変化しつつあります。
たったの-7kgですが、筋トレしながらの減量はすごいです。

いつまでも元気に生きるための資本である体を鍛えることは、この先の人生で絶対プラスになると信じています。

そうだなぁ。。。世界1周したい!

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