お腹周り

食事

鍛えても痩せません!

こんにちは、ましぼーんです。

衝撃な事実です。

筋トレを沢山しても痩せません。

ボディメイクをしようと思ってからジムに通っていますが、ゴリゴリしたすごい人達が沢山います。

分厚い胸板。
丸太のような太い腕。

でも、シックスパックのようにお腹が引き締まっている人がほとんどいません。

なぜ??
みなさん腹筋とかかなりやってます。
なぜお腹がダルンダルン??

答えは、食事です。

いくら筋トレしても、いくら走っても、痩せません。
そりゃ、1〜3kgの変動はあると思います。
でも、継続的に痩せることも、スラッと引き締まることもありません。
これ本当の話です。

逆に食事を変えれば筋トレをあまりしなくても痩せます。
ただ、体型を維持していくためには筋肉が必要です。
この部分は、過去の投稿でお伝えしてきた通りです。

痩せたいならまず食事です!
食事を見直して下さい!

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