お腹周り

食事

鍛えても痩せません!

こんにちは、ましぼーんです。

衝撃な事実です。

筋トレを沢山しても痩せません。

ボディメイクをしようと思ってからジムに通っていますが、ゴリゴリしたすごい人達が沢山います。

分厚い胸板。
丸太のような太い腕。

でも、シックスパックのようにお腹が引き締まっている人がほとんどいません。

なぜ??
みなさん腹筋とかかなりやってます。
なぜお腹がダルンダルン??

答えは、食事です。

いくら筋トレしても、いくら走っても、痩せません。
そりゃ、1〜3kgの変動はあると思います。
でも、継続的に痩せることも、スラッと引き締まることもありません。
これ本当の話です。

逆に食事を変えれば筋トレをあまりしなくても痩せます。
ただ、体型を維持していくためには筋肉が必要です。
この部分は、過去の投稿でお伝えしてきた通りです。

痩せたいならまず食事です!
食事を見直して下さい!

関連記事

  1. 足首

    筋トレ

    女性は必見!足首を細くするには?

    こんにちは、ましぼーんです。今日は、女性にとって嬉しい情報をお…

  2. 健康食

    食事

    ダイエットで一番効果あるのが食事改善?

    こんにちは、ましぼーんです。今日から食事を見直します。どう…

  3. ステーキ2

    体重報告

    食事は大切!

    こんにちは、ましぼーんです。現在、70.1kg です。…

  4. 報酬

    体重報告

    辛い以上の報酬をGET!それがダイエット!

    こんにちは、ましぼーんです。今日こそは、記録更新か!?と期…

  5. 実験

    食事

    3日間、炭水化物を摂りました!

    こんにちは、ましぼーんです。とりあえず、71.3kg です。…

  6. 客観的に分析

    メンタル

    何かを始める時には、まず自分を客観的に分析

    こんにちは、ましぼーんです。昨日、77.5kgだったのに76.…

最近の記事

  1. 桜
  2. さんま
  3. お腹周り
  4. sixpacks

ダイエット

2019年7月
« 1月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
  1. 腹筋

    体重報告

    また60kg台に届かず! でもお腹が微かに割れだした?
  2. 喜ぶ

    メンタル

    体型がみるみる変わってきた!素直に嬉しい!!
  3. 慎重

    メンタル

    上手く行っている時ほど気を引き締める
  4. 考え方、読書

    メンタル

    ダイエットするならこの考え方!
  5. 体重報告

    ジョジョに下降し、66kgに到達
PAGE TOP