駄目

筋トレ

食生活を戻したら体重が戻りました!やはり炭水化物は・・・

こんにちは、ましぼーんです。

食生活を戻したら体重も元に戻ってきました!
70.6kg

たった3日ですが、思ったことは、ダイエット中に炭水化物(ご飯1杯など)を食べてもびっくりするほど体重が増えるわけではないが・・・減らない。

つまり、集中してダイエットを行うのであれば炭水化物はあまり食べない方がいいかと思います。
もちろん、炭水化物ゼロは体に悪いので少しは食べます。
と言ってもほとんどの食材に入っているものなので、あまり気にしなくてもしっかり摂れていると思います。

理想の体重になった後は、急激に炭水化物を食べなければ、そんなにリバウンドすることもないので、運動しながら適度に
食べていこうと思います。

今の所、炭水化物はダイエットの敵!

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