食事

食事内容

  1. ジョジョに下降し、66kgに到達

    お久しぶりです。ましぼーんです。その後の変化。体重:67〜70kgをウロウロしていましたが、66kg台に突入しました。食事:平日の夜で食べる…

  2. さんま

    ダイエット中のLDLコレステロール(悪玉コレステロール)に注意!

    こんにちは、ましぼーんです。健康診断の結果ですが、LDL 悪玉コレステロールが基準より高く精密検査になりました。さっそく調べてみると、この数値が…

  3. お腹周り

    鍛えても痩せません!

    こんにちは、ましぼーんです。衝撃な事実です。筋トレを沢山しても痩せません。ボディメイクをしようと思ってからジムに通っていますが、ゴリゴリ…

  4. 報酬

    辛い以上の報酬をGET!それがダイエット!

    こんにちは、ましぼーんです。今日こそは、記録更新か!?と期待したのですが・・・・69.5kg キープでした☆あと2日で何kg…

  5. 大切

    食事は大切!パート2

    こんにちは、ましぼーんです。69.8kg です。徐々にですが、69kg台が出現するようになりました。冷静にタイピングしていますが、かなり…

  6. ステーキ2

    食事は大切!

    こんにちは、ましぼーんです。現在、70.1kg です。早く69kg台で安定させたいです。色々調べたり、実践したりして気付いたこと。そ…

  7. ステーキ

    食事で簡単にリバウンドから生還!

    こんにちは、ましぼーんです。69.5kg → 71.4kg → 70.4kg  と5日間で行ったり来たり。71.4kgになった原因は、ブ…

  8. 足首

    女性は必見!足首を細くするには?

    こんにちは、ましぼーんです。今日は、女性にとって嬉しい情報をお届けします。【足首】足首を細くするのって難しいですよね?あまり聞かないし、…

  9. 駄目

    食生活を戻したら体重が戻りました!やはり炭水化物は・・・

    こんにちは、ましぼーんです。食生活を戻したら体重も元に戻ってきました!70.6kgたった3日ですが、思ったことは、ダイエット中に炭水化物(ご…

  10. 実験

    3日間、炭水化物を摂りました!

    こんにちは、ましぼーんです。とりあえず、71.3kg です。土曜日から3日間に渡って炭水化物を取り入れてみましたが、今の所、初日に1kg…

最近の記事

  1. 桜
  2. さんま
  3. お腹周り
  4. sixpacks

ダイエット

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  1. 慎重

    メンタル

    上手く行っている時ほど気を引き締める
  2. 行動力

    メンタル

    痩せるには、未来の成功イメージを信じてコツコツと 行動すること!
  3. 身体

    メンタル

    リバウンドしても気にしない。体の仕組みを知ろう
  4. ストイック

    メンタル

    体重が減らないようにする仕組み。ホメオスタシス?
  5. がっくり

    体重報告

    まだ効果薄薄薄。。。
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