メンタル

メンタル

  1. 健康ヨガ

    ダイエット成功後に体重を操ることは可能です!

    こんにちは、ましぼーんです。11/9(金)~11/11(日)の3日間は、旅に出ていました。朝、昼、晩と食事も普通に食べ、デザートも食べました。筋…

  2. たかが1日、されど1日 。その1日の油断が失敗の原因

    こんにちは、ましぼーんです。現在、68.7kg です。毎回この瞬間は嬉しい!今日入れてあと2日。落とせる所まで落としたいです。…

  3. 葉と空

    ダイエットに必要なのは2つだけ!

    こんにちは、ましぼーんです。また、戻ってきました。69.9kgぎり60kg台(笑)ここ最近、筋トレにかなり負荷をかけてます。…

  4. 人生

    さっそく来ました。高速リバウンド!

    こんにちは、ましぼーんです。高速でやって来ましたよ!リバウンド!この「リバウンド」が次のステージへの合図。ダイエット中に突然リバウン…

  5. 壁を突破

    ついに70kg台の壁を突破 69.5kg!

    こんにちは、ましぼーんです。ついにやりました!81日目にして、やっと -10kg を達成しました。70kg台が中々超えられず苦労しましたが、やっ…

  6. 耐える

    ボディメイクの意識スイッチON

    こんにちは、ましぼーんです。初めの頃、嫌だった筋トレや辛かった食生活もすっかり慣れました。特に筋トレは面倒だし疲れるので好きじゃなかったのですが、最…

  7. さきイカ

    お腹が空いたら糖分0のさきイカ!

    こんにちは、ましぼーんです。体重計に乗ると一瞬69台を表示しました。いよいよ突入の合図でしょうか?そして、20代前半の体重に!今日で…

  8. 喜ぶ

    体型がみるみる変わってきた!素直に嬉しい!!

    こんにちは、ましぼーんです。体重報告です。【ダイエット63日目】スタート : 80kg現在: 71.6kg-8.4kg洋服と…

  9. できる

    ダイエットは誰でも100%成功する事ができる

    こんにちは、ましぼーんです。もうすぐダイエット開始してから2ヶ月になりますが、食生活&筋トレの生活も習慣化してきました。今までは、「我慢してやる…

  10. 体重計

    体重を毎日見るのが大切!

    こんにちは、ましぼーんです。初の71kg台に突入しました!現在 71.8kgなんと10年振りの体重です。しばらくは、72kg台と73…

最近の記事

  1. 桜
  2. さんま
  3. お腹周り
  4. sixpacks

ダイエット

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  1. 努力

    体重報告

    75.2kg!コツコツと毎日の努力で戻ってきました。
  2. 駄目

    筋トレ

    食生活を戻したら体重が戻りました!やはり炭水化物は・・・
  3. コツコツ

    体重報告

    とりあえずキープ! 毎日コツコツと平常心
  4. たいへんよくできました

    体重報告

    8月末時点で -5.1kg の 74.9kg でした。
  5. 腹筋

    体重報告

    また60kg台に届かず! でもお腹が微かに割れだした?
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