メンタル

メンタル

  1. 健康ヨガ

    ダイエット成功後に体重を操ることは可能です!

    こんにちは、ましぼーんです。11/9(金)~11/11(日)の3日間は、旅に出ていました。朝、昼、晩と食事も普通に食べ、デザートも食べました。筋…

  2. たかが1日、されど1日 。その1日の油断が失敗の原因

    こんにちは、ましぼーんです。現在、68.7kg です。毎回この瞬間は嬉しい!今日入れてあと2日。落とせる所まで落としたいです。…

  3. 葉と空

    ダイエットに必要なのは2つだけ!

    こんにちは、ましぼーんです。また、戻ってきました。69.9kgぎり60kg台(笑)ここ最近、筋トレにかなり負荷をかけてます。…

  4. 人生

    さっそく来ました。高速リバウンド!

    こんにちは、ましぼーんです。高速でやって来ましたよ!リバウンド!この「リバウンド」が次のステージへの合図。ダイエット中に突然リバウン…

  5. 壁を突破

    ついに70kg台の壁を突破 69.5kg!

    こんにちは、ましぼーんです。ついにやりました!81日目にして、やっと -10kg を達成しました。70kg台が中々超えられず苦労しましたが、やっ…

  6. 耐える

    ボディメイクの意識スイッチON

    こんにちは、ましぼーんです。初めの頃、嫌だった筋トレや辛かった食生活もすっかり慣れました。特に筋トレは面倒だし疲れるので好きじゃなかったのですが、最…

  7. さきイカ

    お腹が空いたら糖分0のさきイカ!

    こんにちは、ましぼーんです。体重計に乗ると一瞬69台を表示しました。いよいよ突入の合図でしょうか?そして、20代前半の体重に!今日で…

  8. 喜ぶ

    体型がみるみる変わってきた!素直に嬉しい!!

    こんにちは、ましぼーんです。体重報告です。【ダイエット63日目】スタート : 80kg現在: 71.6kg-8.4kg洋服と…

  9. できる

    ダイエットは誰でも100%成功する事ができる

    こんにちは、ましぼーんです。もうすぐダイエット開始してから2ヶ月になりますが、食生活&筋トレの生活も習慣化してきました。今までは、「我慢してやる…

  10. 体重計

    体重を毎日見るのが大切!

    こんにちは、ましぼーんです。初の71kg台に突入しました!現在 71.8kgなんと10年振りの体重です。しばらくは、72kg台と73…

最近の記事

  1. 桜
  2. さんま
  3. お腹周り
  4. sixpacks

ダイエット

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  1. 安心

    体重報告

    安心して下さい。77.1kg 順調に痩せてます。
  2. youtube

    筋トレ

    新しいトレーニングと夕食。Youtubeって素晴らしい!
  3. 負荷をかける

    筋トレ

    残り1ヶ月は、トレーニングに負荷をかけ続ける
  4. 必ず痩せる

    メンタル

    72.7kg! 基本を守れば必ず減量できる
  5. come back

    メンタル

    74.7kg! うなぎバウンドからの Come back
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