駄目

メンタル

これがいけない。絶対にいけない。失敗の原因。

こんにちは、ましぼーんです。

今日は、まさかの74.9kg

昨日 75.4kg を記録したばかりなのに?
もう 74.9kg って。

予定だと明日あたり、若干のリバウンドをします。
それにしても「すげぇな〜」って驚いています。

でも、上手く行き過ぎている時は警戒が必要です。
目先の数字に心躍ることなく、最終的な目標こそが心躍る対象ですよね。

ここであまり喜んじゃうと「順調なんだし、自分へのご褒美」なんて美味しい物を食べちゃうんです。
これがいけない。絶対にいけない。失敗の原因です。

ダイエット開始してからは、ほとんど外食しなくなりました。
健康にもお財布にも優しいのでいいですね。

お昼なんて野菜とゆで卵だけです。
野菜は深い容器に、ブロッコリー、レタス、鶏肉、豆苗を入れてます。
ドレッシングは「サチャインチオイル」。
味はしませんが・・・体に良いみたいです。

味気ないので食が進まない人は、ドレッシングでもいいと思います。
僕も初めは「ビストロ ドレッシング」を使用していました。

夜は基本食べませんが、どうしても我慢できない時は卵、味噌汁、小魚などを食べます。

普段料理しなかったので、初めは面倒でしたが良い食材を使って簡単な料理であれば僕でもできるようになりました。

世の中の旦那さんは、奥様に感謝しなければなりませんね!
食事、片付け、洗い物・・・本当にありがたいことだと思います。

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