何があった?!突然のリバウンド

こんにちは、ましぼーんです。

週末は食べ物の誘惑が多すぎて危険すぎます。

多少は我慢しましたが、決められたメニュー以外のものをペロリ。

体は正直、700gくらい体重増えました。

減るのは遅いけど、増えるのは秒速。

筋トレよりも食事の方が、ダイエットには大切だということが分かりました。

特に糖分は、色々な弊害をもたらすようです。
・糖尿病
・動脈硬化
・がん
・太る

いつまでも元気でいるためには、食生活に気をつけなければなりません。

まだ、開始から1週間。
大丈夫か?
大丈夫です!
成功の前には失敗があります!
失敗は当たり前なので、気にせず前進あるのみです。

と前向きになった所で、みなさんも麺類、ご飯、パン、お菓子など、すごく美味しいですが、食べ過ぎに注意しましょう!

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