新しいトレーニングと夕食。Youtubeって素晴らしい!

こんにちは、ましぼーんです。

昨日は、自転車のギアをわざと重くして少しサイクリングしました。
自転車から降りた時には足がフラフラでしたが、普段スクワットしているからか朝は筋肉痛もなく普段どおりの足でした。
僕は、足腰が強くないので上半身に比べてトレーニングの割合を多くしているのですが、足が太くはなりたくないんです!!!
なので、これでいいのかなぁって感じでやってます。
いい情報をGETしたら好評しますね。

そして、夕飯のメニューも新しくしました。
鳥の胸肉をひと口サイズに切ってから炒め、ケチャップを少しかけて食べました。(ケチャップは糖質を含んでいるので摂りすぎに注意)
何か食べたことあるなぁと思ったら、なんと!オムライスのようでした。

ちなみにYoutubeで見つけたメニューです。

情報の信頼性は分かりませんが、本当にYoutubeって便利です。
動画で解説してくれるので分かりやすいし、真似しやすい。

Youtuberのみなさん、ありがとうございます。

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