とりあえずキープ! 毎日コツコツと平常心

こんにちは、ましぼーんです。

今日も69.5kgをキープしています。
昨日は、少し筋トレも食事も追い込んだので少し減ることを期待したのですが・・・まぁそんなに上手くはいかないです。

ガクンと落ちた後は、若干戻り、そしてまた落ちる感じですね。
そのまま減り続ければいいのにっていつも思います。

でも、こういうパターンを知っているからこそダイエットが継続できるのだと思います。
知らなければ、「いつもと同じことやってるのに何で増えるの???」って思い挫折するかもしれません。

何事も「経験」 → 「結果を検証」 → 「改善」 → 「また経験」 の繰り返しですね。
このサイクルを1周する度に自分のレベルが上がり、前進しています。

とりあえず、毎日コツコツと平常心で筋トレ、食生活改善を続けていきます。

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