法則

体重報告

痩せれて好きな物も食べれる法則!

こんにちは、ましぼーんです。

現在、69.5kg です。

記録更新ならず!!

でも、お腹周りの肉がいい感じに絞れてきました。
深呼吸すると細かい筋肉が、浮き出たり、消えたり・・・
この感覚は生まれて初めて!

ここまで来ると筋トレ、食生活の改善、洋服選び等が楽しくなってきます♪

それでも「美味しいのを食べたい」という気持ちは常にあります。
この部分は、もう少し調べて実践してから報告したいのですが、11月からは「週末は好きな物を食べて平日は今の生活を続ける」をやってみようかと考えています。

今は、好きな物を食べるとすぐに 1〜1.5kg くらい太るのですが、2日くらいですぐに戻ります。
さすがに毎日食べると絶対に戻らないと思いますが、この法則通りなら週末は好きな物も食べれる?ということでしょうか?

そうすれば、
1. 短期集中で体重を落とす
2. 体重がふえにくくするために筋力をつける
3. 維持する法則で生活する

という順番で行えば、いい感じで見た目が変わり、好きな物も食べれるのではないでしょうか?

解明してみます!

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