ステーキ2

体重報告

食事は大切!

こんにちは、ましぼーんです。

現在、70.1kg です。

早く69kg台で安定させたいです。

色々調べたり、実践したりして気付いたこと。
それは、どんなに頑張って運動しても悪い食事には勝てないということです。

頑張って体を動かしているのに痩せない人は、ほぼ全員「太る食事をしている」のが原因です。

周りでも頑張っているのに痩せないという人がいましたので1日一緒にいて食事内容を見てました。

なんと!

本人はかなり気をつけて糖質やら食事量やらを気にしていましたが、僕とはかなり認識のずれが生じていました。
正直これでは永遠に痩せれないなぁと思いました。

順番的には、1に食事、2に運動。
そしてどっちかでは駄目で両方やることです。

食事は大切!

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