過去の記事一覧

  1. 壁を突破

    メンタル

    ついに70kg台の壁を突破 69.5kg!

    こんにちは、ましぼーんです。ついにやりました!81日目にして、やっと -10kg を達成しました。70kg台が中々超えられず苦労しましたが、やっ…

  2. 腹筋

    体重報告

    また60kg台に届かず! でもお腹が微かに割れだした?

    こんにちは、ましぼーんです。今日も夢見て胸に体重計に乗りましたが、あっさり現実に戻されました。70.1kgでも、毎日体重を計るようになってか…

  3. 感謝

    体重報告

    今朝、0.1kgのありがたみ😥

    こんにちは、ましぼーんです。朝、体重計に乗りました。そっと片足ずつ。デジタル表示は、68kg台。いけるか?と期待しつつ。壁につい…

  4. 足首

    筋トレ

    女性は必見!足首を細くするには?

    こんにちは、ましぼーんです。今日は、女性にとって嬉しい情報をお届けします。【足首】足首を細くするのって難しいですよね?あまり聞かないし、…

  5. 耐える

    メンタル

    ボディメイクの意識スイッチON

    こんにちは、ましぼーんです。初めの頃、嫌だった筋トレや辛かった食生活もすっかり慣れました。特に筋トレは面倒だし疲れるので好きじゃなかったのですが、最…

  6. 駄目

    筋トレ

    食生活を戻したら体重が戻りました!やはり炭水化物は・・・

    こんにちは、ましぼーんです。食生活を戻したら体重も元に戻ってきました!70.6kgたった3日ですが、思ったことは、ダイエット中に炭水化物(ご…

  7. 実験

    食事

    3日間、炭水化物を摂りました!

    こんにちは、ましぼーんです。とりあえず、71.3kg です。土曜日から3日間に渡って炭水化物を取り入れてみましたが、今の所、初日に1kg…

  8. 炭水化物2

    食事

    炭水化物は味方?敵?どっち?

    こんにちは、ましぼーんです。ダイエット中に炭水化物を入れる実験をして3日目。【ルール】・炭水化物を入れるのは、朝か昼食のどちらか1食・量…

  9. 炭水化物

    食事

    炭水化物はダイエットに必要みたい!

    こんにちは、ましぼーんです。今まで炭水化物はダイエットの敵だと思っていましたが、どうやら脂肪を燃やすためには少し摂らないといけないようです。ただし、…

  10. ルート

    体重報告

    60kg台行ったか!?そして気になるダイエットの 完璧なルートとは?

    こんにちは、ましぼーんです。昨日は、就寝前に 「明日は69kg台になっているかなぁ」なんて期待してましたが 70.2kg でした。おしい!…

最近の記事

  1. 桜
  2. さんま
  3. お腹周り
  4. sixpacks

ダイエット

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  1. 壁を突破

    メンタル

    ついに70kg台の壁を突破 69.5kg!
  2. ステーキ2

    体重報告

    食事は大切!
  3. 人生

    メンタル

    さっそく来ました。高速リバウンド!
  4. 目標に向かって

    体重報告

    3ヶ月間で80kgから65kgにします!
  5. 努力

    体重報告

    75.2kg!コツコツと毎日の努力で戻ってきました。
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