過去の記事一覧

  1. 血管

    体重報告

    腕の血管が少し浮いてきた!

    こんにちは、ましぼーんです。現在: 70.5kg頑張ってキープ☆そろそろ健康診断の時期ですが、いつも嫌なのが血液検査。ベテランのお医者さ…

  2. さきイカ

    メンタル

    お腹が空いたら糖分0のさきイカ!

    こんにちは、ましぼーんです。体重計に乗ると一瞬69台を表示しました。いよいよ突入の合図でしょうか?そして、20代前半の体重に!今日で…

  3. youtube

    筋トレ

    新しいトレーニングと夕食。Youtubeって素晴らしい!

    こんにちは、ましぼーんです。昨日は、自転車のギアをわざと重くして少しサイクリングしました。自転車から降りた時には足がフラフラでしたが、普段スクワット…

  4. 神様

    体重報告

    継続は力なり、-10kg目前。そして神の領域へ

    こんにちは、ましぼーんです。昨日は筋トレではないのですが、3時間くらい体を動かしてきました。夜、口に入れたものは夕飯なしカフェラテ2杯水…

  5. LAST

    体重報告

    71kg台を継続中!ダイエット終了まで残り1ヶ月!

    こんにちは、ましぼーんです。ダイエット短期決戦もいよいよラスト1ヶ月になりました。集中していると時間が経つのが早すぎる・・・・現在 71.8…

  6. 喜ぶ

    メンタル

    体型がみるみる変わってきた!素直に嬉しい!!

    こんにちは、ましぼーんです。体重報告です。【ダイエット63日目】スタート : 80kg現在: 71.6kg-8.4kg洋服と…

  7. できる

    メンタル

    ダイエットは誰でも100%成功する事ができる

    こんにちは、ましぼーんです。もうすぐダイエット開始してから2ヶ月になりますが、食生活&筋トレの生活も習慣化してきました。今までは、「我慢してやる…

  8. 体重計

    メンタル

    体重を毎日見るのが大切!

    こんにちは、ましぼーんです。初の71kg台に突入しました!現在 71.8kgなんと10年振りの体重です。しばらくは、72kg台と73…

  9. 横っ腹

    メンタル

    一番最後まで取れないのが横っ腹

    こんにちは、ましぼーんです。今日でダイエットを始めて60日目。かなり絞れてきた!筋トレをしていると細かい筋肉がピクピク動くようになりました。…

  10. 我慢

    メンタル

    ホメオスタシス脱出! 大切なのは停滞期をどう乗り切るか

    こんにちは、ましぼーんです。72kg台に突入してから14日が経過しましたが、長いホメオスタシスを脱出したかもしれません。予想通り2週間でした。…

最近の記事

  1. 桜
  2. さんま
  3. お腹周り
  4. sixpacks

ダイエット

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  1. ステーキ

    体重報告

    食事で簡単にリバウンドから生還!
  2. 桜

    体重報告

    あれからあれから・・・
  3. 実験

    食事

    3日間、炭水化物を摂りました!
  4. 健康食

    食事

    ダイエットで一番効果あるのが食事改善?
  5. 腹筋

    体重報告

    また60kg台に届かず! でもお腹が微かに割れだした?
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