過去の記事一覧

  1. プロテイン

    メンタル

    新しいプロテインを購入しました! SAVAS PRO WHEY GP

    こんにちは、ましぼーんです。現在、73.1kg です。プロテインが丁度なくなったので、いつもと違うものを購入してみました。若干コスト…

  2. 負荷をかける

    筋トレ

    残り1ヶ月は、トレーニングに負荷をかけ続ける

    こんにちは、ましぼーんです。ダイエット期間もいよいよ残り1ヶ月になろうとしています。そこでトレーニング方法も更に考えていこうと思います。とりあえ…

  3. 脱出

    体重報告

    停滞期1週間。脱出するとしたらあと1週間。

    こんにちは、ましぼーんです。ホメオスタシスの停滞期が発動してから1週間が経過しました。経験上、長くてもあと1週間かと思います。その後は、ガクンガ…

  4. 行ったり来たり

    メンタル

    体重は行ったり来たり。一喜一憂にならず特徴を把握しよう。

    こんにちは、ましぼーんです。72〜73kg台を行ったり来たりしています。ホメオスタシスゾーンに入ったようです。この期間の体重はずっとこの調子…

  5. 必ず痩せる

    メンタル

    72.7kg! 基本を守れば必ず減量できる

    こんにちは、ましぼーんです。ついに、46日目にして 72kg台に突入しました。見た目も体重もすぐには変わりませんが、毎日続けてやれば必ず変わりま…

  6. メンタル

    成果が出てきたらさらに追い込むことが大事

    こんにちは、ましぼーんです。帰ってきました、73.4kgおなじみのパターンになりました。どういう仕組みかは専門家に任せて、そういうも…

  7. 身体

    メンタル

    リバウンドしても気にしない。体の仕組みを知ろう

    こんにちは、ましぼーんです。9/7(金): 73.6kg9/10(月): 74.6kg+1kgまたですね。もう慣れました。ガクン…

  8. 喜ぶ

    体重報告

    やった! キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 73.6kg

    こんにちは、ましぼーんです。ついに73kg台に突入しました。ドバドバとドーパミン放出タイムです。毎回この瞬間は雄叫びを上げるほど嬉しい。…

  9. 意志力

    メンタル

    73kg台目前! ダイエット成功の鍵は、意志力

    こんにちは、ましぼーんです。現在 74.0kg73kg台は目前です!体重の推移って本当に読めないです。普段どおりの生活をしているのに増え…

  10. come back

    メンタル

    74.7kg! うなぎバウンドからの Come back

    こんにちは、ましぼーんです。9/1にうなぎを食べて約1kg うなぎバウンドしましたが、今日無事に元の体重に戻りました。夏バテしないように栄養…

最近の記事

  1. 桜
  2. さんま
  3. お腹周り
  4. sixpacks

ダイエット

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  1. 葉と空

    メンタル

    ダイエットに必要なのは2つだけ!
  2. 我慢

    メンタル

    ホメオスタシス脱出! 大切なのは停滞期をどう乗り切るか
  3. 客観的に分析

    メンタル

    何かを始める時には、まず自分を客観的に分析
  4. 行ったり来たり

    メンタル

    体重は行ったり来たり。一喜一憂にならず特徴を把握しよう。
  5. LAST

    体重報告

    71kg台を継続中!ダイエット終了まで残り1ヶ月!
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