過去の記事一覧

  1. 体重報告

    ここのうなぎさん最高です!

    こんにちは、ましぼーんです。昨日のうなぎ・・・すごく美味しかったです。そして、しっかり吸収してきました。色々な所でうなぎを食べましたが、ここがN…

  2. 美味しい

    食事

    2ヶ月目に突入!一番の敵は、やはり美味しい食べ物

    こんにちは、ましぼーんです。当たり前ですが、9月に入りました。まだまだ暑いです。筋トレ時には、水分をしっかり補給しないとですね。さて、今…

  3. たいへんよくできました

    体重報告

    8月末時点で -5.1kg の 74.9kg でした。

    こんにちは、ましぼーんです。ダイエットを始めて1ヶ月。結果は、 -5.1kg の 74.9kg でした。今は、こんな感じです。少し変わっ…

  4. 努力

    体重報告

    75.2kg!コツコツと毎日の努力で戻ってきました。

    こんにちは、ましぼーんです。今日の第一声は 「良かった!」 です。あのまま体重が増え続けることもなく、無事、良い方向に Come back でき…

  5. 逆境

    メンタル

    逆境の時こそメンタルを強くするチャンス

    こんにちは、ましぼーんです。74.9kgで喜んでいたのも束の間。76.1kgに Come back しました。差は、1.2kgですが 4 と 6…

  6. ストイック

    メンタル

    体重が減らないようにする仕組み。ホメオスタシス?

    こんにちは、ましぼーんです。今日で26日目。まずは体重報告から。昨日: 74.9kg今日: 75.7kg食事も筋トレも今まで通り…

  7. 駄目

    メンタル

    これがいけない。絶対にいけない。失敗の原因。

    こんにちは、ましぼーんです。今日は、まさかの74.9kg昨日 75.4kg を記録したばかりなのに?もう 74.9kg って。予定だ…

  8. 考え方、読書

    メンタル

    ダイエットするならこの考え方!

    こんにちは、ましぼーんです。現在、75.4kg です。いい感じに体重が落ちています。75kg台なんていつのこと??やっぱり、…

  9. 慎重

    メンタル

    上手く行っている時ほど気を引き締める

    こんにちは、ましぼーんです。昨日、初の76.5kgに突入して喜んでいるのに今日は、まさかの76.2kg。えっ、もう75kg台になるのかな?し…

  10. 客観的に分析

    メンタル

    何かを始める時には、まず自分を客観的に分析

    こんにちは、ましぼーんです。昨日、77.5kgだったのに76.5kgになりました!朝からドーパミンが・・・・・76kg台、一体何年ぶ…

最近の記事

  1. 桜
  2. さんま
  3. お腹周り
  4. sixpacks

ダイエット

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  1. 意志力

    メンタル

    73kg台目前! ダイエット成功の鍵は、意志力
  2. 腹筋

    体重報告

    また60kg台に届かず! でもお腹が微かに割れだした?
  3. 努力

    体重報告

    75.2kg!コツコツと毎日の努力で戻ってきました。
  4. 感謝

    体重報告

    今朝、0.1kgのありがたみ😥
  5. 喜ぶ

    メンタル

    体型がみるみる変わってきた!素直に嬉しい!!
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