ルート

体重報告

60kg台行ったか!?そして気になるダイエットの 完璧なルートとは?

こんにちは、ましぼーんです。

昨日は、就寝前に 「明日は69kg台になっているかなぁ」なんて期待してましたが 70.2kg でした。

おしい!

体重計に片足を乗せた時には、69.●みたいな数字が見えたのですが惜しくも 70kg オーバーでした。
それでも諦めきれないのか、「いや、もう1回乗ってみよう」と思いチャレンジしましたが、変わらず 70.2kg でしたので受け入れました。

2秒で気を取り直し、今日は朝から筋トレ。

少しずつ負荷をかけてこなしています。
・持久力
・筋力
・新陳代謝アップ
・免疫力アップ
・生活習慣病改善
などを意識して全身を鍛えるようにしています。

筋トレを2セット行い、最後はウォーキング。
筋トレで糖分をふっとばし、ウォーキングで脂肪をふっとばす。
最後は、プロテインでタンパク質を摂取。

完璧すぎるルートです。
たぶん。

関連記事

  1. コツコツ

    体重報告

    とりあえずキープ! 毎日コツコツと平常心

    こんにちは、ましぼーんです。今日も69.5kgをキープしていま…

  2. 努力

    体重報告

    75.2kg!コツコツと毎日の努力で戻ってきました。

    こんにちは、ましぼーんです。今日の第一声は 「良かった!」 で…

  3. 行ったり来たり

    メンタル

    体重は行ったり来たり。一喜一憂にならず特徴を把握しよう。

    こんにちは、ましぼーんです。72〜73kg台を行ったり来たりし…

  4. 必ず痩せる

    メンタル

    72.7kg! 基本を守れば必ず減量できる

    こんにちは、ましぼーんです。ついに、46日目にして 72kg台…

  5. 大切

    体重報告

    食事は大切!パート2

    こんにちは、ましぼーんです。69.8kg です。徐々に…

  6. sixpacks

    体重報告

    シックスパックは時間がかかる・・・

    こんにちは、ましぼーんです。次の目標であるシックスパックは、少…

最近の記事

  1. 桜
  2. さんま
  3. お腹周り
  4. sixpacks

ダイエット

2019年10月
« 1月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
  1. 美味しい

    食事

    2ヶ月目に突入!一番の敵は、やはり美味しい食べ物
  2. 法則

    体重報告

    痩せれて好きな物も食べれる法則!
  3. 危険

    体重報告

    何があった?!突然のリバウンド
  4. 血管

    体重報告

    腕の血管が少し浮いてきた!
  5. ルート

    体重報告

    60kg台行ったか!?そして気になるダイエットの 完璧なルートとは?
PAGE TOP