ルート

体重報告

60kg台行ったか!?そして気になるダイエットの 完璧なルートとは?

こんにちは、ましぼーんです。

昨日は、就寝前に 「明日は69kg台になっているかなぁ」なんて期待してましたが 70.2kg でした。

おしい!

体重計に片足を乗せた時には、69.●みたいな数字が見えたのですが惜しくも 70kg オーバーでした。
それでも諦めきれないのか、「いや、もう1回乗ってみよう」と思いチャレンジしましたが、変わらず 70.2kg でしたので受け入れました。

2秒で気を取り直し、今日は朝から筋トレ。

少しずつ負荷をかけてこなしています。
・持久力
・筋力
・新陳代謝アップ
・免疫力アップ
・生活習慣病改善
などを意識して全身を鍛えるようにしています。

筋トレを2セット行い、最後はウォーキング。
筋トレで糖分をふっとばし、ウォーキングで脂肪をふっとばす。
最後は、プロテインでタンパク質を摂取。

完璧すぎるルートです。
たぶん。

関連記事

  1. 岐路

    メンタル

    体重は無情で正直!考え方を変える!

    こんにちは、ましぼーんです。先週の月曜からダイエットを始めたの…

  2. 体重報告

    結果発表!3ヶ月で -11.4kg でした。目標に届かず。でもダイエットは成功かな。

    こんにちは、ましぼーんです。ついにダイエット最終日。さ…

  3. 壁を突破

    メンタル

    ついに70kg台の壁を突破 69.5kg!

    こんにちは、ましぼーんです。ついにやりました!81日目にし…

  4. come back

    メンタル

    74.7kg! うなぎバウンドからの Come back

    こんにちは、ましぼーんです。9/1にうなぎを食べて約1kg う…

  5. 感謝

    体重報告

    今朝、0.1kgのありがたみ😥

    こんにちは、ましぼーんです。朝、体重計に乗りました。…

  6. 身体

    メンタル

    リバウンドしても気にしない。体の仕組みを知ろう

    こんにちは、ましぼーんです。9/7(金): 73.6kg9…

最近の記事

  1. 桜
  2. さんま
  3. お腹周り
  4. sixpacks

ダイエット

2019年8月
« 1月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
  1. 身体

    メンタル

    リバウンドしても気にしない。体の仕組みを知ろう
  2. 桜

    体重報告

    あれからあれから・・・
  3. ステーキ

    体重報告

    食事で簡単にリバウンドから生還!
  4. 喜ぶ

    体重報告

    やった! キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 73.6kg
  5. しんどい

    体重報告

    体重が落ちなくなってきたなぁ。。筋肉ついたのかな。
PAGE TOP