ルート

体重報告

60kg台行ったか!?そして気になるダイエットの 完璧なルートとは?

こんにちは、ましぼーんです。

昨日は、就寝前に 「明日は69kg台になっているかなぁ」なんて期待してましたが 70.2kg でした。

おしい!

体重計に片足を乗せた時には、69.●みたいな数字が見えたのですが惜しくも 70kg オーバーでした。
それでも諦めきれないのか、「いや、もう1回乗ってみよう」と思いチャレンジしましたが、変わらず 70.2kg でしたので受け入れました。

2秒で気を取り直し、今日は朝から筋トレ。

少しずつ負荷をかけてこなしています。
・持久力
・筋力
・新陳代謝アップ
・免疫力アップ
・生活習慣病改善
などを意識して全身を鍛えるようにしています。

筋トレを2セット行い、最後はウォーキング。
筋トレで糖分をふっとばし、ウォーキングで脂肪をふっとばす。
最後は、プロテインでタンパク質を摂取。

完璧すぎるルートです。
たぶん。

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