安心

体重報告

安心して下さい。77.1kg 順調に痩せてます。

こんにちは、ましぼーんです。

今日で12日目。
-2.9kg です。

僕の中ではかなり順調です。
76kg台も目の前ではありませんか。
割と興奮しています。

先週は、食べ物の誘惑に負けてリバウンドさせてしまいましたが何とか持ち直せることができてホッとしています。

筋トレは変わらず2日に1回のペースで実施。
食事は本当に気をつけてます。
基本的には、炭水化物に気をつけています。
特に糖質!

筋トレに負荷をかけるよりも食事に気をつける方が体重は早く落ちます。
ただ、筋トレをしないで食事制限だけだと、筋肉がすごく落ちます。
筋肉が落ちると代謝が落ち、貧弱な体になるので気をつけて下さい。
こういうダイエットは体に悪いです。

確かに体重を減らすことが一番の目的なのですが、僕が考えているダイエットは、体重を減らしつつ健康体になることを目指しています。

10/31までは、思考をダイエット優先で生きていきます!

関連記事

  1. お腹周り

    食事

    鍛えても痩せません!

    こんにちは、ましぼーんです。衝撃な事実です。筋トレを沢…

  2. 実験

    食事

    3日間、炭水化物を摂りました!

    こんにちは、ましぼーんです。とりあえず、71.3kg です。…

  3. 健康診断

    体重報告

    たった3ヶ月間食生活を変えただけで僕の体に革命が起きている!

    こんにちは、ましぼーんです。今日は健康診断に行ってきました。…

  4. 体重報告

    ここのうなぎさん最高です!

    こんにちは、ましぼーんです。昨日のうなぎ・・・すごく美味しかっ…

  5. 法則

    体重報告

    痩せれて好きな物も食べれる法則!

    こんにちは、ましぼーんです。現在、69.5kg です。…

  6. LAST

    体重報告

    71kg台を継続中!ダイエット終了まで残り1ヶ月!

    こんにちは、ましぼーんです。ダイエット短期決戦もいよいよラスト…

最近の記事

  1. 桜
  2. さんま
  3. お腹周り
  4. sixpacks

ダイエット

2019年6月
« 1月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
  1. youtube

    筋トレ

    新しいトレーニングと夕食。Youtubeって素晴らしい!
  2. 777

    体重報告

    ラッキーセブン777
  3. しんどい

    体重報告

    体重が落ちなくなってきたなぁ。。筋肉ついたのかな。
  4. 岐路

    メンタル

    体重は無情で正直!考え方を変える!
  5. 危険

    体重報告

    何があった?!突然のリバウンド
PAGE TOP