プロテイン

メンタル

新しいプロテインを購入しました! SAVAS PRO WHEY GP

こんにちは、ましぼーんです。

現在、73.1kg です。

体重推移0925

プロテインが丁度なくなったので、いつもと違うものを購入してみました。
若干コストは上がりましたが、タンパク質・脂質・炭水化物に注目!

これが正解かは分かりませんが、とりあえず試してみます。
短期間で成果を出したいので、より良さそうなものを素早く取り入れて駄目なら駄目で、すぐに方向転換。
この繰り返しです。

【今まで】
SAVAS STRENGTH(1,155g)

金額:¥5,291
タンパク質: 15.6g
脂質: 1.4g
炭水化物: 1.9g
※1食当たり

【今回】
SAVAS PRO WHEY GP(840g)

金額:¥6,263
タンパク質: 18.1g
脂質: 0.3g
炭水化物: 0.8g
※1食当たり

味は・・・まぁまぁ美味しいです(笑)

タンパク質は、摂取しても太らないようですが、取りすぎると悪玉菌が繁殖しやすいのでチーズ・ヨーグルト・みそ・納豆などの発酵食品も食べて腸内環境を整えましょう。

1.タンパク質は脂肪に変わらないので太らない。
2.タンパク質と脂肪を一緒にとっても太らない。
3.糖質は太る。
4.糖質と脂肪を一緒に取るとすごーく太る。

体を動かしても痩せない人は、食事を見直してみましょう!

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