細マッチョ

筋トレ

目指すは細マッチョ!

こんにちは、ましぼーんです。

ダイエット開始3日目

どうせ筋トレするなら腹筋割れるくらいの細マッチョになろうと、昨日・・決意!
そして、今日、表明!

筋肉量が多い下半身を中心に全身を鍛えていきます。

場所: 自宅
器具: 鉄アレイ(8kg☓1 と 2kg☓2)、懸垂するやつ、腕立ての形でゴロゴロするローラー
その他: プロテインを飲む

1日おきに30分間やります。

しかし、お腹出てるって嫌ですね(笑)

お腹

このお腹をバキバキに割りたいと思います!
それにしても・・・ひどすぎる。

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