脱出

体重報告

停滞期1週間。脱出するとしたらあと1週間。

こんにちは、ましぼーんです。

ホメオスタシスの停滞期が発動してから1週間が経過しました。
経験上、長くてもあと1週間かと思います。
その後は、ガクンガクンと勢いよく下がるのですごく楽しみです。

3ヶ月間というプランで実施していますが、いつの間にか折返し地点にいました。
初めの頃は長く感じましたが、筋トレも食生活も習慣化してしまうと無意識でたんたんとこなしていくので時間が経つのも早く感じました。

軌道に乗るまでは嫌でも無理矢理行動に移して習慣化する。
そして、いきなり沢山やろうとせずに徐々にやることを増やして行く。
これが目標達成まで続けるコツかもしれません。

いかに自分の脳を騙せるか?
自分との戦いですね(笑)

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