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メンタル

体型がみるみる変わってきた!素直に嬉しい!!

こんにちは、ましぼーんです。

体重報告です。

【ダイエット63日目】
スタート : 80kg
現在: 71.6kg
-8.4kg

洋服とズボンがあまりにもぶかぶかになったので買ってきました。
そしたら、洋服とズボンのサイズがあまりにも変わりすぎててびっくりしました。

上着: LL → M (ちなみにSも着れました(笑))
ズボン: ウエストが 88cm → 82cm (こちらも79cmのが履けましたが、座ると微妙なのでやめました)

ウエスト88cmのズボンを履くとベルトをしていても走ると落ちてきます。
恐るべし脂肪くん。
脂肪くんがなくなってきたせいもあって、筋肉も段々と現れてきました。
目に見えて変化してくるとすごく楽しくなりますね。
今までダイエットで失敗していたのは何だったのかって思います。

最近では胃が小さくなったのか量も食べれなくなりました。
何を食べてもお腹がいっぱいになってしまうので、良い物を少しだけ食べる。
ダイエットをすることによって健康にも気を使うようになりました。
楽しめるのは生きている間だけなので長生きして、その間はずっと楽しみたいですね。

当初は、
・ダイエットを続けるため
・いきなりの筋トレなのでオーバーワークにならないため
を考えて1日おきに筋トレをしていましたが、筋肉も思考も習慣化されてきたことや最後の1ヶ月追い込むためにも毎日筋トレしてきます。
ここからは、痩せるだけというよりもボディメイクをしていきたいので少し負荷をかけていきます。
情報源は、WEBサイトとYoutubeから頂きました。
沢山の情報の中から簡単で自分にできるようなものに厳選しました。

最後まで取れないお腹周りの脂肪くん。
覚悟しなさい!!

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