74.7kg! うなぎバウンドからの Come back

こんにちは、ましぼーんです。

9/1にうなぎを食べて約1kg うなぎバウンドしましたが、今日無事に元の体重に戻りました。

体重推移0828
夏バテしないように栄養もばっちり摂れましたので、またストイックに頑張りたいと思います。

筋トレもだいぶ慣れてきたので今日から回数を増やしていきたいと思います。

あと書いていませんでしたが、ずっと筋トレ前とお風呂の後にストレッチをやっていました。
今では、開脚して胸がつくようになりました。
おぉー。
元々すごく硬いわけではないのですが、かなり柔らかくなりました。

筋トレよし
食生活よし
ストレッチよし

あとは・・・外食の誘惑に負けない意志力!
多分、みんなダイエットに失敗するのってここですよね。
すごく分かります・・・
でも、ここをクリアしないと痩せないんです。
やるしかないんです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です