行ったり来たり

メンタル

体重は行ったり来たり。一喜一憂にならず特徴を把握しよう。

こんにちは、ましぼーんです。

72〜73kg台を行ったり来たりしています。
ホメオスタシスゾーンに入ったようです。

この期間の体重はずっとこの調子なので数字に惑わされずにコツコツと基本的なことを続けるだけです。
決して焦ったり、ネガティブになったりしてはいけません。
どっしりと構えましょう。

僕のホメオスタシスの期間は、4〜14日です。
この期間は人によって違うと思いますので、ダイエットされる方は知っておいた方がいいかもしれませんね。

体重の動きがありましたら、また更新します♪

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